Pratyhara Yoga Retreat, Mali Lošinj
Datum održavanja : 23.07. do 26.07.2020.
Zen Garden održava svoj 9. po redu yoga retreat, i to u duhu Pratyhare. Pridružite nam se od 23.07. do 26.07. na otoku vitalnosti.
Mi koristimo svoja osjetila (vid, sluh, njuh, okus i dodir) za opažanje svijeta oko sebe. Kada radimo Pratyaharu, cilj je svjesno napraviti pauzu u ovoj aktivnosti i odvojiti se od ovog procesa na par minuta.
Naših pet osjetila su korisni u vanjskom svijetu da bi doživljavali objekte koji se tu nalaze. Također su korisni da doživimo i objekte uma. Ali da bi spoznali Pravo Ja, moramo otići korak iza osjetila, i zbog toga je Pratyahara tako korisna.
Retreat je prilika da ostavimo “buku svijeta” vani i dozvolimo si biti ovdje i sada kroz sve što ćemo zajedno raditi i u vremenu kada budete sami.
Jutarnja praksa (tehnike disanja, kriye, asane i meditacija ) integrirati će vašu pažnju i uvesti je u prostor tišine u vama. Tada je postajemo svjesni i u ljepoti i životu koji se zbiva oko nas.
Bilo dok se šetate, kupate se ili odmarate, poziv je da ostanete u svojoj tišini, prostoru samorefleksije i neutralnog promatranja svjesno uživajući u sebi i svemu oko vas.
Tijekom obroka se družimo i možemo razgovarati koliko je kome ugodno.
Primjetit ćemo tendecije "socijalnog razgovora" i koliko je izazov biti jedni pored drugih i jedni s drugima jednostavno uživajući u vlastitioj tišini. Drugim riječima, ukoliko imate potrebu ostati tihi u sebi, niste dužni razgovarati. Ako pak, osjetite potrebu za razmjenom, svjesno i bez osude primjetite otkud taj poriv ide. Biti ćemo jednostavni, iskreni i sve je dobrodošlo.
U sigurnoj smo podršci prirode, čarobne hrane, predivne prakse, pjesme i jedni drugih.
Kada pažnja odmara u srcu, u svom izvoru, imamo prirodan osjećaj integracije, mira i prisutnosti. I kao što ćete sami iskusiti to nije inertan prostor, već prostor života i životnosti.
Imamo priliku prepoznati dostupnost stalnog retreata u našem srcu, i mjesto kojem uvijek mozemo vratiti paznju. Pa kada ovaj fizički retreat zavrsi, nosite ga sa sobom.
Biti jedno s njim je istinsko samopoštovanje i ljubav sebe.
PROGRAM PO DANIMA
Četvrtak 23.07.
- 18:00h - Dolazak i smještaj u kampu
- 19:00h - večera
- 20:00h - kirtan i ceremonija otvorenja
Petak 24.07.
- 07.30h – Hatha Vinyasa, Kriya, Pranayama
- 09:30h – Meditacija
- 10:00h – Doručak
- Slobodno vrijeme, kontemplacija
- 15:30h – Ručak
- 16:30h Masaža / Energetski tretmani / kontemplacija
- 18:00h – Hatha yoga
- 19:00h - Vođena Meditacija
- 19:30h – Lagana večera
- 20:30h – Yoga Nidra i kristalne zdjele
Subota 25.07.
- 07.30h – Hatha Vinyasa, Kriya, Pranayama
- 10:00h – Meditacija
- 10:30h – Doručak
- 11:30h – Masaža / Reiki / Bioterapija / Kristaloterapija / kontemplacija
- 15:30h – Ručak
- 16:30h - slobodno vrijeme / kontemplacija
- 17:30h – 18:30h Restorative yoga
- 18:30h - 19:00h Vođena Meditacija
- 19:00h – 20:30h Satsang - dijeljenje osobnih iskustava i uvida
- 20:30h – Lagana večera
- 21:30h – Meditativno pjevanje Mantri
Nedjelja 26.07.
- 07.30h – Hatha Vinyasa, Kriya, Pranayama
- 9:30h – Meditacija
- 10:00h – Doručak
- Slobodno vrijeme / Kontemplacija / Masaža
- 15:00h – Ručak
- 16:00h - Pakiranje i odlazak
CJENIK
Cijena kompletnog programa sa smještajem i hranom je 1.250,00 kn, za članove sa aktivnom članarinom za srpanj 1.150,00 kn.
* Po želji možete produžiti ostanak i pratiti program Zen Gardena uz dodatnu naknadu.
Cijena svakog dodatnog dana sa smještajem, programom i dva obroka je 350,00 kn po danu po osobi.
Smještaj je u Kampu Čikat u osobnim šatorima. Potrebno je ponijeti opremu za kampiranje.
Rezervacija mjesta vrši se uplatom nepovratnog depozita od 200,00 kn.
Za sva dodatna pitanja budite slobodni nazvati nas na broj +385 (0)95 595 9115 ili nas kontaktirajte porukom na e-mail malishiva22@gmail.com.
Ako smo posvećeni tragalac za istinom, pratyahara je neophodan korak na našem duhovnom putu. Ona je neprocjenjiv duhovni alat koji nas vraća sebi.
Radujemo se vašem dolasku!
Namaste