Programi.

Novi ste u jogi ili je prakticirate već duže vrijeme? Želite oblikovati tijelo, samo se opustiti i otpustiti blokade ili unaprijediti svoje psihofizičko zdravlje? Tko god da ste i što god tražili, vjerujemo da ćete pronaći svoje mjesto u Ashtanga Yoga Studiu Rijeka.

Programi

Prvi koraci

ABC Yoga

Abc joga je sjajan način da započnete svoje putovanje kroz joga asane. To je program power vinyase koji ima nešto sporiji ritam i jednostavnije slijedove asana. Prilagođen je početnicima, no još uvijek izazovan i iskusnim vježbačima. Slijed je vrlo sličan svaki put, te vam na taj način omogućava da savladate poziciju i osjećate se spremno za napredni stupanj.

Provjeri raspored

Sklad i energija

Vinyasa flow

Vinyasa flow je izazovan stil vježbanja, koji će vas na zaigran i pristupačan način potaknuti na pomicanje osobnih granica. Taj zagrijavajući i energizirajući slijed asana produbljuje koncentraciju i opušta napetost iz tijela. Učinak svake asane dostiže svoj maksimum u trenutku kad se između svake poze vratimo u neutralan položaj i tako omogućimo potpunu cirkulaciju: energije, prane, tjelesnih tekućina i daha.

Provjeri raspored

Snaga i definicija

Power Yoga

Power joga je jedna od intenzivnijih i dinamičnih vrsta joge koja intenzivno povezuje dah i pokret izgrađujući fleksibilnost, snagu i pokretljivost tijela. Obilježava ju dinamično fluidno vježbanje kojim se asane povezuju u jednu cjelinu. Bazira se na ravnoteži tijela, uma i duha, na oslobađanju toksina iz tijela, te na povećanju vitalne energije. Prilagođena je potrebama i načinu života modernog zapadnjačkog čovjeka, ne zaboravljajući pritom njezino porijeklo i originalni cilj - put osobnog i duhovnog razvoja.

Provjeri raspored

mudrost Veda

Vedic Yoga

Vedska joga je praksa joge temeljena na principima Veda. Bazira se na održavanju cjeline u kretanju. Na jedinstvu pokreta, svijesti i disanja. Stvara cjeloviti učinak na duh i tijelo i vodi ka samospoznaji.

Provjeri raspored

Raspored treninga

VRIJEME
TRENING
UČITELJ

09:00

Hatha Yoga

Adisa

16:30

Power Vinyasa

Ivana

18:00

Ashtanga Yoga

Alex

19:30

ABC Yoga

Tamara

VRIJEME
TRENING
UČITELJ

06:30

Hatha Yoga

Jelena

09:00

Hatha Vinyasa

Ivana

16:30

Ashtanga Yoga

Tamara

18:00

ABC Yoga

Tamara

19:30

Hatha Vinyasa

Adisa

VRIJEME
TRENING
UČITELJ

09:00

Ashtanga Yoga

Tamara

15:00

Ashtanga Yoga

Maja

16:30

ABC Yoga

Tamara

18:00

Yin Yoga

Sabrina

19:30

Power Vinyasa

Ivana

VRIJEME
TRENING
UČITELJ

06:30

Hatha Yoga

Jelena

09:00

Hatha Yoga

Adisa

16:30

Hatha Vinyasa

Tamara

18:00

ABC Yoga

Tamara

19:30

Ashtanga Yoga

Nika

VRIJEME
TRENING
UČITELJ

06:30

Ashtanga Mysore

Tamara

09:00

Yin Yoga

Tamara

16:30

Yin Yoga

Tamara

18:00

Ashtanga Yoga

Maja

VRIJEME
TRENING
UČITELJ

18:00

Ashtanga Yoga

Maja

Yoga u Opatiji: utorak i četvrtak
07:00h - Hatha yoga, pranayama, meditacija
08:30h - Ashtanga yoga

footer